Stres rujnuje Twoje życie? Sprawdź jak możesz się go pozbyć.

Stres, jego następstwa i sposoby  redukcji – system HHP

Stres to choroba cywilizacyjna XXI wieku.

Długotrwały i intensywny stres ma destrukcyjne działanie i negatywny wpływ na zdrowie oraz funkcjonowanie naszego organizmu. Ponadto ma destrukcyjny wpływ na naszych bliskich oraz współpracowników.

Czy rozpoznasz któryś z objawów u siebie lub bliskich:

  • drażliwość,
  • nerwowość,
  • huśtawka nastrojów,
  • lęk,
  • agresja,
  • depresja,
  • obniżona samoocena,
  • gonitwa myśli

Wyżej wymienione mogą (chociaż oczywiście nie muszą) oznaczać, że doskwiera Ci przewlekły stres. Możesz nawet tego specjalnie nie odczuwać i zwyczajnie funkcjonować.

Konsekwencją utrzymującego się stresu w dłuższym okresie czasu może być: zakłócenie rytmu snu, nadmierne spożywanie alkoholu, zwiększone spożycie kofeiny, czy obniżona wydajność w pracy.

Życie w permanentnym stresie staje się normą, do czego przyczynia się coraz szybsze tempo życia, skok cywilizacyjny, rywalizacja. Taki stan zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory, choroby układu krążenia, układu nerwowego oraz układu pokarmowego. Powoduje spadek odporności organizmu, co jest skutkiem zależności między układem immunologicznym, dokrewnym i nerwowym.

Wysoki poziom stresu sprzyja przybieraniu masy ciała.

Naukowcy izraelscy odkryli gen, który sprawia, że pod wpływem silnego stresu człowiek nabiera apetytu na słodkie i tłuste pokarmy, wskutek czego szybko gromadzi zbędne kilogramy. Co pozwala zwiększyć odporność na stres? Odpowiedzią na towarzyszący nam codzienny stres są regularnie podejmowane ćwiczenia fizyczne oraz korzystanie z odnowy biologicznej, mającej zbawienny wpływ na redukcję stresu.

Bardzo dobre wyniki w walce ze stresem odnotowano przy zastosowaniu masażu andullacyjnego HHP, który zmniejsza stres i wpływ pozytywnie na wszystkie układy i narządy ludzkiego ciała.

Dowody?

Dowodem są przeprowadzone próby na 500 kuracjuszach, z których 415 miały oznaki stresu. Tylko po zastosowaniu 15 minutowej terapii andullacyjnej (program 5) u 44% osób odnotowano redukcję stresu!

Próba ta zachęciła naukowców do dokładnego zbadania zjawiska.

Grupa naukowców z Instytu Technologii w Karlsruhe pod przewodnictwem Prof. Dr. phil. Roland Stutz przeprowadziła badanie w roku 2012 na próbie 60 kobiet w wieku 24 lata (+- 2 lata). Poziom stresu oznaczono specjalnymi „markerami”,  a badane osoby zostały poddane częstotliwościami niskimi, wysokimi oraz placebo.

Wyniki badania dostępne są tutaj

Nie powierzaj swojego zdrowia w obszarze ciała i psychiki innym, bądź reżyserem własnego życia stosując najlepsze formy odnowy psychosomatycznej.

                                                                        Prof. nadzw. dr hab.
Dariusz Mucha

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *